Ferramentas de recuperação

Os únicos itens essenciais para o curso DCT são os sliders splits e AB Carver pro. O descanso do joelho de DCT é recomendado porque faz os exercícios mais confortáveis executar mas não é essencial para seguir o curso. O DCT pro Flex não é necessário para seguir o curso, mas pode ser útil para o tornozelo, perna inferior e isquiotibiais. Incluímos um treino de DCT pro Flex, para trabalhar apenas como uma lição de bônus no curso.